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LA MÉTHODE PILATES

Dans les années 1920, Joseph Pilates réuni l’essence de nombreux sports pour créer une nouvelle méthode de d'entrainement appelée Contrology®.

Le Pilates est aujourd’hui une technique approuvée et adoptée par les thérapeutes et entraineurs du monde entier. Le travail du centre, le core, permet de renforcer et développer de tout le corps.

Le but est de développer force et souplesse tout en respectant l’équilibre et l’alignement du corps.

Respiration, Concentration, Précision, Contrôle, Centrage et Fluidité constituent les 6 principes de base de la méthode Pilates.

LE MOUVEMENT INTELLIGENT

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Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.

Joseph Pilates

Les cours de Pilates s'adressent à tous ! Parfois doux et thérapeutique, le Pilates est aussi là pour vous proposer des challenges intenses et athlétiques. Le Pilates est une méthode d’entrainement qui vous sera utile dans votre posture au quotidien, tout comme pour améliorer vos performances sportives.

  • Améliore la posture

  • Augmente la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale

  • Augmente la force et le tonus musculaire de la sangle abdominale et du dos

  • Développe la fluidité du mouvement

  • Renforce la conscience corporelle, la coordination et l’équilibre

  • Diminue les tensions, soulage les douleurs au cou, au dos, aux épaules et aux hanches

  • Prévient et traite les blessures reliées à des déséquilibres musculaires

  • Augmente la capacité pulmonaire et améliore la circulation

POUR QUI ?

LES BÉNÉFICES DU PILATES

 

QUI SUIS-JE ?

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Bouger a toujours été une nécessité :  je commence par la gymnastique mais très rapidement je me tourne vers la danse contemporaine pour la liberté de mouvement qu'elle propose. Adolescente je fais la rencontre de Claire Salomon et le coup de cœur opère. J'apprends un mouvement fluide, vecteur d'émotions et de plaisir !

Pendant mes études je continue à danser et je découvre la méthode Pilates comme un entrainement athlétique du danseur, mais aussi pour un mouvement intelligent : une réhabilitation du corps et du mouvement !

 

En 2014 je deviens Professeur des écoles à Paris. Je découvre ma passion pour l'enseignement. Quel bonheur de partager les connaissances et voir mes élèves grandir, progresser et s'épanouir !

En 2017 je décide de mêler mes deux passions : le corps en mouvement et l'enseignement. Je me forme à l'enseignement de la méthode Pilates auprès de Martine Curtis, Kelly Moriarty et Greg Montean au sein de l'école A-Lyne Pilates Paris®.

En 2019 je pars vivre à Montréal et je fais la rencontre de Véronique Lefort, Mentor Polestar®. En travaillant à ses côtés, elle partage avec moi son approche du Pilates : son enseignement est exigeant, précis et bienveillant. Elle s'accompagne de nombreux thérapeutes grâce auxquels j'explore la branche réhabilitation du Pilates. 

En 2020 je prends part à une nouvelle formation et découvre le Pilates classique, tel qu'il a été conçu par Joseph Pilates. Real Pilates® est le centre de formation à New York de Alycea Ungaro, elle-même étudiante directe de Romana Kryzanowska. 

​Actuellement,  j’enseigne actuellement un Pilates précis et puissant, respectant les principes anatomiques. Pour mes élèves je suis à la recherche d’un mouvement intuitif et souple. Chaque pratique doit être source de plaisir et de bien-être, quel que soit votre niveau.

 

TYPES DE COURS

PRIVÉS EN LIGNE

Gain de temps et simplicité : vous pouvez vous entrainer à la maison, en déplacement, en vacances.

Les cours virtuels ne perdent pas en qualité : je vous vois et vous corrige. Pas la peine de se tordre le cou pour regarder une video YouTube, il vous suffit de m'entendre !

GROUPES EN LIGNE

L'énergie du groupe pour votre pratique régulière !

En live depuis votre salon, je vous corrige et vous motive. Un rendez-vous à ne pas manquer !

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AU STUDIO

Rejoignez le studio pour profiter de séances complètes qui intègrent tous les appareils et le petit matériel de Pilates : Reformer, Chair, Cadillac, Barrel, Foam Roller, Magic Circle... 

Dans l'ambiance du studio la magie du Pilates opère !

CONTACT

Merci pour votre message, je vous réponds au plus vite !
Marine